Bailar elimina tensiones, te ayuda a expresarte y, según los estudios, aporta felicidad. Así que, además de en el escenario ¿por qué no bailar en el gimnasio?
A punto de comenzar el 2019 repasamos algunas tendencias en los gimnasios que fusionan el fitness con la danza. No se nos ocurre una mejor manera de ponernos en forma.
Olefit
Es, con otro nombre, la disciplina que conocimos hace unos años como Fitflamc y que consiste en mezclar flamenco con fitness. El objetivo es, además de divertirse, mejorar la coordinación, quemar grasas y mejorar las funciones cardiopulmonares. Con movimientos tradicionales del flamenco y ritmos de rumbas y bulerías se consigue una mayor flexibilidad corporal y trabajar el equilibrio y la agilidad.
Ballet Fit
Otra fusión que está de moda en los gimnasios es la del fitness con el ballet. No hay nada mejor para tener un cuerpo atlético, flexible y moldeado que un entrenamiento basado en movimientos de ballet. Llama la atención porque es la disciplina favorita de las celebrities pero engancha por sus resultados. Es un tipo de ejercicio apto para todos los públicos y para practicarlo no tienes por qué ser experta en danza clásica ni vestir como una bailarina. Practicarlo mejora el equilibrio, la flexibilidad y la resistencia, sus beneficios son tanto para el cuerpo como para la mente. Y si lo que buscas es tonificar músculos, no encontrarás disciplina mejor. En Magar´s, nuestra tienda de danza online, también fusionamos danza y deporte ¡nuestro catálogo tiene todo lo que necesitas!
TwerXout
Seguro que alguna vez has hecho twerking, aunque solo haya sido en privado o como diversión. Pero ahora la cosa se pone seria porque este estilo de baile basado en contundentes movimientos de cadera ha llegado a los gimnasios. Especialmente indicado para trabajar las piernas, se acompaña de ritmos rápidos y pegadizos. La diversión está asegurada.
Rock Pound
El rock también ha llegado a los centros deportivos. Y lo ha hecho de la mano de esta curiosa disciplina basada en el entrenamiento integral del cuerpo con ayuda de baquetas. Ha sido creado por Cristina Peerenboom y Kristen Potenza.
Ya lo sabes, bailar en el gimnasio es la mejor solución para ponerte en forma en este 2019.
